Q：我想请问一下乳清蛋白粉和植物酵素需隔多久吃才好？乳清蛋白粉和酵素不能一起吃吗？
A：植物酵素多数是在空腹食用的，乳清蛋白在力量运动后补充，作为补剂食用。
Q：健身四个多月，体重一点没减，手臂稍微有点线条，肚子还是大肚腩，每天半小时无氧，40-50分钟有氧，但是效果还是不明显，应该是饮食的问题。能给个饮食方面的建议吗？
A：少食多餐，食物以少油，少盐，忌甜食和油炸。每餐食物种类丰富，蛋白质含量为主。这写最基础的原理严格遵守了吗？
Q：高强度训练会影响身体激素吗？会使脸上长痘痘吗？
A：不会，高强度训练有几个要求，你要有一定训练基础，各关节的状态良好，对自己的身体要有一定的理解和强化，饮食和休息很重要。如果你做到以上几点，而不是冒冒失失就去做大力量，那你的身体只会越来越好，因为只有过度训练会影响自己的身体，选择正确的强度，好好训练吧！
练不好就只能去买“太子”同款盔甲了~
Come on！baby~
想要轻松卸下肥肉，塑造迷人曲线，秀出马甲线！提供免费健身专业指导，就在微信号：!
国内最大型美体健身资讯、分享增肌减脂！为健身爱好者提供最专业的动作指导。就在微信号：！
想看更多健康菜谱，更多小吃美食？请关注国内最大美食网，微信号：健康食物
微信回复“关键词”还可获取更多菜谱：（例如）土鸡 | 鸡蛋 | 红烧肉 | 茄子 | 营养早餐 | 香锅 | 鸡翅 | 酸辣粉 | 芋头 | 鱼香肉丝 | 油焖虾 | 拌面 | 回锅肉 | 秋葵 | 蛋挞 | 鱼 | 凉拌菜 | 素食 | 豆浆 | 面条 | 煲汤返回搜狐，查看更多